Chroniques d’une mélancolique

Je n’ai pas vu ma semaine passer. Chaque jour a été différent. Tantôt heureux, tantôt triste.

Tous les jours, avoir le sourire,

Tous les jours, essayer d’avancer,

Tous les jours, essayer de voir mes objectifs,

Tous les jours, ne faire envahir par la tristesse est un combat permanent,

Tous les jours, trouver le positif.

La dépression, c’est quelque chose d’invisible, pas forcément facile à vivre parce que les gens qui t’entourent ne savent pas forcément tout, ne savent pas forcément comment faire, ne savent pas comment te parler.

J’essaie de faire de mon mieux.

On pourrait croire que je vais bien, mais ça me coute énormément d’énergie. Je sais que j’y arriverai mais pour l’instant je prends soin de moi.

Je ne mords pas, c’est certain. ☺️

Parfois, j’ai envie de vous transmettre mes pensées. Souvent je me ravise car je sais que je peux avoir un effet boomerang pas forcément sympa.

Jusqu’à présent, les petits retours de boomerang sont sympas, mais je redoute les retours négatifs, ils arriveront un jour cest sûr.

Souvent, je me dis pourquoi… ?

Souvent, je n’ai pas la réponse. J’essaie de faire de mon mieux.

La dépression, c’est quelque chose qu’on peut lire un peu partout. Mais en parler vraiment de ce qu’on peut vivre, j’ai pas vu beaucoup de témoignages. Je vois souvent des définitions.

Est-ce que c’est moi ? Peut être que oui. Peut être que non.

Mais la dépression c’est un cercle vicieux, mais méchamment vicieux qu’il en est difficile de sortir. Il faut vraiment se faire violence. Il ne suffit pas d’un petit traitement, un psy, du repos et hop le problème est réglé !

Non, non, non, ça ne marche pas comme ça. Ça serait trop facile…

Quand je stresse, j’essaie de faire quelque chose qui me détend,

Quand j’angoisse, j’essaie de lâcher prise,

Quand je ne comprends pas, je sais que je comprendrai à un moment et que ce n’est pas maintenant.

Comment pouvez-vous réagir ou aider une personne dépressive ?

• Proposer votre écoute sans jugement,
• Faire des sorties positives,
• Prendre de ses nouvelles de temps à autre.

J’apprends à relativiser malgré toutes ces situations.